In was investieren Sie Ihre Ressourcen? [Lizenz zur Pflege – Teil 2].

woman lying on bed in room

Hier ist der zweite Teil, entnommen aus dem Buch « Licence to care » von Emanuela Orlandi.
Im letzten Artikel (wenn Sie ihn noch nicht gelesen haben, klicken Sie hier, um ihn jetzt zu lesen) haben wir den Ursprung der Ketten gesehen, die uns daran hindern, wir selbst zu sein, und wir haben über unsere Abhängigkeitengesprochen.
Lassen Sie uns einen genaueren Blick darauf werfen, warum wir uns diese Ketten oft selbst schaffen.
Im Laufe des Tages investieren wir Zeit, Ressourcen und Energie in bestimmte Dinge. Dabei kann es sich um eine Reihe von Gedanken im Allgemeinen oder um einen Gedanken handeln, der auf etwas Bestimmtes gerichtet ist. Zum Beispiel die Hypothekenrate, die wir zahlen müssen, oder was wir zum Abendessen machen sollen.
Es kann eine Angst sein, die wir haben, z. B. wenn wir uns fragen, ob wir etwas jemals schaffen werden, oder etwas Positives, z. B. wenn wir uns auf das gute Gefühl konzentrieren, das ein bestimmtes Ereignis uns gegeben hat.

Wählen Sie jetzt, was Sie in der Verführung verbessern wollen und erfahren Sie, wie!

Wählen Sie, wo Sie anfangen wollen!

Es kann etwas Schönes oder etwas Hässliches sein, etwas Produktives oder etwas Unproduktives, und in jedes dieser Dinge investieren wir etwas, das uns gehört: Zeit, Ressourcen und Energie.
Wir sollten uns daran erinnern, dass wir eine bestimmte Menge an Energie zur Verfügung haben , und unsere Aufgabe ist es, sie so gut wie möglich zu verwalten. Leider nutzen wir diese Energie oft falsch. Stellen Sie sich eine Autobatterie vor: Wenn man nicht weiß, wie man sie richtig einsetzt, ist sie bald leer. Aber auch wenn man sie überhaupt nicht benutzt, wird sie das Gleiche tun.
Genau wie die Autobatterie tun wir das auch:

  • Wir laden uns selbst auf, wenn wir die Batterie in unserem Fall richtig nutzen, indem wir in Dinge investieren, die uns Freude bereiten.
  • Wir entladen uns selbst, wenn wir die Batterie falsch oder gar nicht nutzen, etwa wenn wir etwas tun, was uns keinen Spaß macht, oder wenn wir uns die Zeit vertreiben.
  • Ein Beispiel? Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Sie, wenn Sie den ganzen Tag schlafen, immer noch müde sind? Es kann aber auch vorkommen, dass Sie, wenn Sie am Ende des Tages müde sind, eine Runde joggen gehen und sich sofort besser fühlen? Das Prinzip ist das gleiche.
    Die Investition in etwas Schädliches führt zu Unbehagen, während die Investition in etwas Angenehmes zu Wohlbefinden führt.
    Wenn Sie eine Münze haben, können Sie sie für etwas Nützliches verwenden und damit eine produktive Investition tätigen, oder Sie können damit etwas kaufen, das Ihnen schadet und damit eine schädliche Investition tätigen.
    Trivial, nicht wahr? Dennoch gibt es Menschen, die ihre Zeit damit verbringen, sich zu beschweren und zu ärgern, und dann überrascht sind, dass sie krank sind und am Ende des Tages erschöpft ankommen.
    Aber wie lässt sich das in der Praxis umsetzen? In was sollte man investieren und in was nicht?

    Beispiele für Dinge, in die man nicht investieren sollte

  • Ängste
  • Oftmals ist man, ohne es zu merken, in einem negativen inneren Dialog gefangen, und allein die Tatsache, dass man ihm Aufmerksamkeit schenkt, macht einen zu einem « Angstinvestor ». Das ist klar! Denn wenn Sie Ihre Ängste mit Energie versorgen, verstärken Sie sie.
    Ein Beispiel gefällig? Wenn Sie Angst haben, sich zu nähern, lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Gedanken, die Sie nur noch mehr entmutigen und Sie von Ergebnissen abhalten.

  • Selbstvertrauen
  • « Aber wie? », werden Sie mir jetzt sagen, « Sie haben mir gerade gesagt, ich solle nicht in meine Ängste investieren, und jetzt sagen Sie mir, ich solle nicht in Vertrauen investieren? »
    Ganz genau! Das ist richtig! Denn wenn Sie sich vor etwas fürchten, ist das Nachdenken über das, was Sie beruhigt, so, als würden Sie weglaufen oder, schlimmer noch, den Kopf in den Sand stecken.
    Im letzten Artikel habe ich Ihnen von Abhängigkeiten erzählt, erinnern Sie sich? Hier ist die gleiche Rede.
    Wenn Sie an das denken, was Sie beschützt, laufen Sie einerseits vor dem weg, was außerhalb Ihrer Komfortzone liegt, und andererseits machen Sie sich von dem abhängig, wovor Sie Angst haben, wenn es nicht da ist.
    Das ist schlimm, nicht wahr? 4 kostenlose Videos: Wie man jede Frau abschleppt! Jetzt kostenlos herunterladen
    Was du wirklich brauchst, ist, dich zu entblößen und dich so deiner Angst zu stellen, dich nicht zu verstecken, indem du in das investierst, was dir das Gefühl von Sicherheit gibt. In das zu investieren, was Ihnen Sicherheit gibt, ist wie in Ihre Komfortzone zu investieren und sich daran zu klammern.

  • Kritik
  • Zeit und Energie in die Kritik anderer zu investieren, bedeutet, andere über sich selbst zu stellen. WARNUNG: Ich sage nicht, dass Kritik nicht hilfreich ist, manchmal kann sie sogar nützlich sein, aber ich sage Ihnen, dass Sie nicht in etwas investieren sollten, das Sie als Person herabsetzt, und dass Sie nicht auf Menschen hören sollten, die der Zerstörung Ihres Selbstwertgefühls mehr Bedeutung beimessen, als Ihnen zu helfen.
    Jeder Mensch ist anders und hat seine eigene Sicht auf die Welt. Wenn jemand ein « Kreis » ist und du ein « Quadrat », wird er mit Sicherheit kritisieren, dass du zu viele « Kanten » hast, verstehst du? Die Lösung für Kritik ist also: Kümmere dich nicht darum.

  • Vergangenheit
  • Die Vergangenheit ist eine Art Fallstrick. Unter dem Vorwand, Ihnen Gewissheit darüber zu geben, wie bestimmte Ereignisse ablaufen, beschränkt sie Sie auf eine einzige Sichtweise dieser Ereignisse .
    Ich erkläre es Ihnen: Wenn Sie ein Mädchen anmachen und es geht schief, sagt Ihnen Ihr Unterbewusstsein: « Ein Mädchen anmachen ist gleichbedeutend mit schiefgehen », und obwohl sich Ihnen tausend Gelegenheiten bieten und Sie alle Karten haben, um neue Mädchen kennenzulernen, hindert Sie die Vergangenheit daran, sich frei zu äußern. Aber jeder Moment hat andere Variablen, also ist die Vergangenheit in diesem Fall nur ein Hindernis für dich. Oder wenn du einen Misserfolg hattest, sagt dir dein Gehirn: « Du hast es schon einmal versucht und es ging schief, versuche es nicht noch einmal ».
    Ihre Aufgabe ist es, diese kleine Stimme zu ignorieren und nicht in die Sache zu investieren, so zu tun, als sei nichts passiert, und weiterzumachen.

    Was ist gut, um zu investieren

  • In sich selbst
  • Mann! Nur sehr wenige Männer investieren in sich selbst, wir sind so sehr damit beschäftigt, an andere zu denken, dass wir uns nichtmit uns selbst beschäftigen.
    Will ich damit sagen, dass wir egoistisch werden sollen? NEIN! Ich sage Ihnen, dass es falsch ist, sich immer für andere zurückzustellen, aus Angst, verurteilt zu werden.
    Lassen Sie mich Ihnen eine Frage stellen: Glauben Sie, dass ein Mensch, der sein eigenes Wohlbefinden erreicht hat und es mit anderen teilt, effizienter ist, oder einer, der um die Anerkennung anderer betteln muss, um sich gut zu fühlen? Das würde mich ängstlich machen, und Sie?
    Ich meine, wenn du zuerst in dich selbst investierst, wirst du glücklicher sein und dafür sorgen, dass es anderen gut geht, kapiert?

  • In das, was du magst
  • Gibt es etwas, das du gerne tun würdest, aber du findest tausend Ausreden? Tu es!!!
    Lassen Sie sich nicht von Faulheit oder Vorurteilen davon abhalten, das zu tun, was Ihnen Spaß macht. Du hast nur ein Leben. Willst du es damit verbringen, dir die Dinge zu verweigern, die du magst, nur um sie dann zu bereuen? Fangen Sie mit etwas Kleinem an, das Sie mögen, und tun Sie es!

    Die Trägheitskraft unseres Geistes

    Das Konzept der Investition erklärt sehr gut, wie Tugend- und Teufelskreise funktionieren.
    Sie müssen wissen, dass unser Geist eine Trägheitskraft hat, d. h. wenn er sich in eine Richtung bewegt, in einen Bereich von Gedanken und Gefühlen, dann ist es umso schwieriger, ihn aufzuhalten, je tiefer er geht.
    Ein Beispiel? Wenn Sie niedergeschlagen sind, fällt es Ihnen schwer, an positive Dinge zu denken, oder zumindest scheint es Ihnen unmöglich, in diesem Moment das Glück zu erleben, das diese Gedanken Ihnen suggerieren.
    Stellen Sie sich zum Beispiel vor, dass Sie einen Fehler gemacht haben oder vielleicht eine Prüfung nicht bestanden haben. Ihr innerer Dialog wird in etwa so ablaufen: « Verdammt! Ich habe sie nicht bestanden….. Hier bin ich nicht fähig, mich einer Herausforderung zu stellen…… Mensch, wie sollen die Leute einem Versager wie mir vertrauen? Vielleicht hat X Recht! Ich bin nicht gut in solchen Dingen….. » etc. etc.
    In diesem Moment sind Sie in einen echten Teufelskreis geraten, und ich sage Ihnen noch mehr: Je mehr Sie diese Gedanken zulassen, desto schwieriger wird es für Sie, aus diesem Kreislauf herauszukommen.
    Wenn Sie also das nächste Mal merken, dass Sie in negativen Gedanken und Gefühlen versinken, halten Sie sofort inne und lenken Sie Ihre Gedanken sanft auf andere Arten des Denkens.
    Aber es gibt auch eine gute Nachricht: So wie negative Gedanken zu noch mehr negativen Gedanken führen, gilt dasselbe für positive Gedanken, die Sie in einen positiven Kreislauf führen.
    Stellen Sie sich positive Gedanken wie einen Luftballonvor… Sie heben Sie in die Höhe und lassen Sie die Dinge von oben sehen, mit größerer Klarheit und Deutlichkeit. Umgekehrt sind negative Gedanken wie ein Anker, der Sie unter Wasser sinken lässt und Sie mehr und mehr einsaugt.

    Tags:

    Comments are closed

    Latest Comments

    Aucun commentaire à afficher.