Mein Chef stresst mich »: Was Sie tun können, wenn Sie sich von Ihrem Chef überfordert fühlen

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Was tun, wenn Sie sich von Ihrem Chef besonders überfordert fühlen?
Vielleicht haben Sie sich schon oft gefragt, wie Sie richtig reagieren können, wenn Sie mit einem Chef konfrontiert sind, der Sie zu sehr belastet, der Sie nervt oder bei dem Sie sich bei der Arbeit überfordert fühlen.
Wir sprechen hier nicht nur von arbeitsbedingtem Stress, der jeden treffen kann, denn wir können eine besonders anstrengende Phase bei der Arbeit erleben, wenn wir beispielsweise ein Projekt bis zu einem bestimmten Tag abliefern müssen.
Oder weil wir uns körperlich gestresst fühlen (in diesem Fall können Sie diesen Artikel lesen) oder wegen äußerer Ereignisse in unserem Leben, in einer Beziehung oder Familie, und folglich können wir auch unser Arbeitsumfeld als Stress erleben.
Aber was ist mit einem Chef, von dem Sie sich überfordert fühlen, der Sie vielleicht grundlos anschreit oder der, selbst wenn er im Recht und Sie im Unrecht waren, in seinem Verhalten und seiner Reaktion Ihnen gegenüber falsch ist?

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Wir haben uns aus einem ganz einfachen Grund dazu entschlossen, über dieses Thema zu sprechen: Wenn Sie nicht wissen, wie Sie sich gegenüber einer solchen Person verhalten sollen, kann das Ihr Selbstwertgefühl untergraben, was sich auch negativ auf die Verführung auswirkt. Also, lasst uns loslegen!

« Mein Chef stresst mich »: 2 Tipps, die Sie beachten sollten

Um die obige Frage zu beantworten, können wir einige wertvolle Ratschläge aus dem Interview entnehmen, das Marco PsychologiaNeurolinguistica.net gegeben hat.
In diesem Interview werden wertvolle Fragen von einigen Magnum Sauna Club -Nutzern gestellt.
In einer konkreten Frage fragt ein Nutzer, wie er sich verhalten soll, wenn er sich von seinem Chef überfordert fühlt.

Hier sind 2 Tipps, die in Situationen, in denen man sich von seinem Chef überfordert fühlt, sehr hilfreich sein können:
1. Schalten Sie die Wut ab, die Sie empfinden
Wie können Sie die Wut abschalten, die in Ihnen aufsteigt, wenn Ihr Chef Sie anschreit oder es Ihnen gegenüber übertreibt?
Zunächst einmal ist es wichtig, die Wut, die Sie ihm gegenüber empfinden, nicht zu schüren, egal ob zu Recht oder zu Unrecht, denn das würde ein Feuer anfachen, das allmählich größer wird, und Ihre Wut ist in diesem Fall wie Benzin.
Am besten versuchen Sie, dieses Benzin zu löschen, indem Sie der Situation aus dem Weg gehen.
Wenn Ihr Chef Sie für etwas anbrüllt, was Sie getan haben, kontern Sie nicht, sagen Sie ihm, dass es Ihnen leid tut, gehen Sie weiter und gehen Sie woanders hin.
Gehen Sie an die frische Luft oder trinken Sie einen Kaffee, aber bleiben Sie nicht in dieser Situation: So vermeiden Sie, dass die Wut in Ihnen explodiert.
Sie können auch nicht physisch gehen, sondern mit Ihren Gedanken. In diesem Moment können Sie Ihre Aufmerksamkeit woanders hinlenken, zum Beispiel auf Ihre Füße oder Ihre Hände.
Denken Sie intensiv über diese Körperteile nach. Auf diese Weise lösen Sie die Spannung und die Wut, die sich in Ihrem Bauch aufgestaut hat und die Sie jeden Moment explodieren lassen könnten.
2. MetakommunikationLearnto Pick Up Any Woman 4 Free Videos! Jetzt kostenlos herunterladen
Was meinen wir, wenn wir über Metakommunikation sprechen?
Metakommunikation bedeutet « über etwas reden… über etwas » und ist eine sehr effektive Art der Kommunikation.
Wenn Ihr Chef Sie zum Beispiel anschreit und Ihnen sagt, dass Sie dies und jenes falsch gemacht haben, können Sie ihm ruhig und gelassen so antworten:
« Es tut mir leid, ich habe eingesehen, dass ich mich geirrt habe, aber ich möchte Sie um eine Gefälligkeit bitten, die es mir ermöglicht, meine Arbeit besser zu machen: Könnten Sie bitte aufhören zu schreien? Ich habe das Gefühl, dass ich dann besser verstehen würde, was Sie mir sagen wollen, und somit weniger Fehler machen und besser arbeiten könnte. »
Auf diese Weise machen Sie ihm klar, dass Sie einen Fehler gemacht haben, aber auch, dass er auf Sie überreagiert hat und es wahrscheinlich nicht wieder tun wird.
Sie müssen daran denken, dass dies kein Kampf gegen Ihren Chef ist, dass Sie nicht wie beim Armdrücken gewinnen müssen, sondern dass Sie durch Kommunikation vermitteln können.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sie richtig reagieren können, wenn Sie sich von Ihrem Chef überwältigt fühlen:

  • umziehen und woanders hingehen
  • Ihre Gedanken auf Ihre Hände oder Füße verlagern
  • vor dem Kontern bis 10 zählen
  • ruhig und besonnen antworten
  • metakommunizieren, dass er übertreibt
  • Durch dieses Verhalten laufen Sie keineswegs vor der Situation davon oder verlieren Ihr Selbstwertgefühl, sondern Sie bewältigendie Situation im Gegenteil.
    Bewältigen bedeutet, dass Sie rational über Ihre Reaktion nachdenken, ohne die Wut, die in Ihnen aufsteigt, zu nähren, ohne zu riskieren, die Beherrschung zu verlieren und ohne die Situation zu verschlimmern.
    Auf diese Weise machen Sie ihm klar, dass Sie nicht jemand sind, der sich herumschubsen lässt, sondern jemand, der mit der Situation umgehen kann, ohne die Kontrolle zu verlieren.
    Wenn Sie glauben, dass Sie auf jeden Fall Probleme mit Ihrem Selbstvertrauen haben, bevor Sie diese Tipps in die Praxis umsetzen, können Sie einen Blick auf ‘Selbstvertrauen in 60 Tagen’ werfen, das Ihnen helfen wird, Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen zu verbessern. :-).
    Sollen wir es runterspielen?
    Das ist der Trailer zu einem sehr lustigen Film: « How to Kill the Boss and Live Happily », der dich ganz schön zum Lachen bringen wird…

    Marcella

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